Disturbi dell’alimentazione I disturbi dell’alimentazione, che la classificazione corrente divide in tre categorie diagnostiche: anoressia nervosa, bulimia nervosa e disturbi dell’alimentazione non altrimenti specificati o N.A.S nelle ultime due decadi hanno attratto un grande interesse nei media e nella gente comune, ma tuttora costituiscono un enigma per i ricercatori e una difficile sfida per i […]
Allattamento al seno ed allattamento con latti formulati. Quale è meglio? Quando è meglio?
Allattare a seno il proprio bambino è la scelta migliore che la mamma possa fare. grazie ad una campagna promossa dall’OMS per incrementare l’allattamento al seno, la percentuale di mamme che allattano esclusivamente al seno al momento della dimissione dall’ospedale è passata dal 70% nel 1995 al 76, 8% nel 2000. Il latte materno, facilmente […]
Le merendine industriali: pregiudizi e realtà
Il concetto di merenda è tipico dell’alimentazione dei paesi mediterranei e principalmente italiana. A casa nostra, infatti, la merenda è sempre stata a tutti gli effetti un pasto, seppur di più di modeste dimensioni rispetto ai due principali. A pensarla come noi sono gli spagnoli che nel tardo pomeriggio quando sorge l’appetito o si ha […]
Come stimolare la memoria?
Mentre lo sport sta vivendo il suo momento di gloria sono molto coloro che trascurano uno degli organi più importanti: il cervello, ma anche lui come gli altri muscoli ha bisogno di attività fisica e di un’alimentazione adeguate per restare in forma e funzionare normalmente. Ecco alcuni consigli per stimolare la memoria: smettere di coccolare […]
Stanchezza quotidiana, come combatterla
Benessere e salute con le vitamine Se da qualche tempo ci si sente “conciati male” è probabile che si tratti di una lieve carenza di vitamine essenziali, come la vitamina C e le vitamine del gruppo B. Alcuni studi hanno dimostrato infatti che basta una carenza molto lieve per sentirsi male, irritabili, inquieti e accentuare […]
Capelli
Quando c’è da preoccuparsi? ” Ho tante cose da fare, roba da strapparsi i capelli!” Quante donne sovraccariche di lavoro lo dicono? L’espressione perde allora il senso figurato per diventare realtà. Le donne, che lavorano o no, hanno spesso troppe responsabilità e l’impressione di non riuscire a fare nulla. Dominare lo stress Secondo recenti ricerche, […]
Allergie Alimentari
Allergie rare ma pericolose Si è assaliti da prurito dopo aver mangiato arachidi? Si prova nausea ogni volta che si assaggiano i crostacei? Sono questi i sintomi che ogni anno fanno credere a migliaia di persone di essere affette da un allergia alimentare. In realtà le vere allergie di questo tipo colpiscono solamente 1 0 […]
Aerofagia
Piante saporite contro flatulenze dolorose Se si consumano molte fibre, s’ingeriscono i pasti in fretta, non si pratica un attività fisica regolare o si assumano farmaci non facilmente digeribili, si rischia di avvertire l’accumulo di gas dolorosi negli intestini. Mentre certi soffrono di episodi di meteorismo soltanto occasionali, altri ne soffrono tutti i giorni, ogni […]
Ventre prominente
Come far tacere i burloni Quando se ne ha abbastanza di sentire i commenti irriverenti degli altri sulla pancia grossa o le domande sul prossimo parto mentre non si aspetta per niente un bimbo, non bisogna scoraggiarsi. Ecco 5 consigli per far tacere le battute spiritose. Non consumare troppe calorie in una volta sola soprattutto […]
Dipendenza dalla caffeina
Come si diventa accorti consumatori di caffeina? La caffeina crea una dipendenza forte, come la cocaina, “oh, oh” si dirà adesso. “Ecco che la polizia della salute ritirerà l’ultimo piacere: il caffè del mattino!” Non bisogna preoccuparsi se si è in buona salute non c’è bisogno di rinunciare alla caffeina che al contrario della cocaina, […]
