Si chiama ” Acqua Core” ed è un nuovo programma di fitness in acqua focalizzato sui muscoli del “core”, quelli della zona centrale del corpo ovvero muscoli addominali, lombari, glutei ed interno cosce, che svolgono un ruolo importantissimo: servono infatti a mantenere la postura corretta, proteggendo e sostenendo la parte inferiore della colonna vertebrale ed […]
T-bow, come cambia lo step
Versatile e multifunzionale: per un allenamento dinamico e divertente, in palestra e a casa, ora c’è T-bow. Si tratta di un nuovo attrezzo, ricurvo e oscillante, nelle palestre. Si tratta di un’evoluzione del piu’ classico step, con potenzialità allenati molto complete. Presentato nell’ultima edizione di Rininiwellness, permette tante forme di training diverse, efficaci e divertenti, […]
Yogasm: quando lo yoga fa godere
C’è chi fa l’amore facendo le contorsioni, e c’è chi facendo le contorsioni comincia ad aver voglia di fare l’amore!
Cibi light: sono così efficaci?
I cibi light non sono altro che prodotti a basso contenuto calorico. Spesso questi alimenti sono prodotti sostituendo lo zucchero tradizionale con quelli artificiali come l’aspartame o la saccarina.
La dieta ormonale
La dieta ormonale favorisce i ritmi biologici naturali e stimola il metabolismo. Forma, benessere e salute psicofisica dipendono per prima cosa dall’equilibrio ormonale. E’ proprio il giusto livello degli ormoni che garantisce un metabolismo efficiente, vitalità ed energia. La scelta dei cibi puo’ aiutare questo delicato bilanciamento, messo in pericolo dagli stili di vita sbagliati: […]
Dieta Zerocalorie: esempio di dieta per abbassare le calorie
La dieta Zerocalorie prevede l’assunzione di tutti quei cibi che hanno zero calorie associati ad altri in quantità ridotte. Si tratta di una dieta molto severa, utile a quelle persone che vogliono dimagrire in fretta e che hanno molta costanza e motivazione.
Un brindisi alla bellezza e al benessere con la vinoterapia
“Libiamo nei lieti calici”, dice il famoso brindisi nella Traviata di Giuseppe Verdi. Un inno alla vita e alla felicità. Ma sapete che con la vinoterapia libiamo anche coi corpi? È di tendenza infatti questo nuovo tipo di trattamento che utilizza le virtù dell’uva e del mosto per dare bellezza e benessere al corpo e […]
Come restare in forma anche dopo le vacanze
Ecco qualche regola per mantenere la pelle liscia, il tono muscolare attivo, una silhouette sottile e tutti i benefici conquistati durante l’estate. A trarne giovamento è soprattutto la pelle: dopo le vacanze, specialmente se si è andati al mare, appare piu’ morbida, liscia, setosa. Sicuramente perchè lo iodio e l’acqua salata hanno dato i loro […]
Rughe: il trattamento laser combinato
Quando le rughe sono piu’ accentuate e si desidera ottenere un ringiovanimento maggiore, è consigliabile ricorrere ad una metodica che combina l’azione di due tipi di laser diversi, per eliminare le rughe, aumentare la compattezza del tessuto e distendere la pelle. Con questa tecnica si puo’ ottenere un miglioramento molto piu’ consistente di circa il 40-50% […]
Una tazzina di caffè allontana la depressione
Quante se ne dicono sul caffè? Indubbiamente tante, e non c’è dubbio che si tratti di una bevanda da prendere con cautela considerando i vari effetti collaterali che può avere sul cuore e a livello gastrointestinale, oltre alla sua proverbiale fama di macchiare indelebilmente i denti. Salute e bellezza ko allora con la famosa “tazzulella […]
