Il Personal Trainer è la figura professionale che gestisce individualmente l’esercizio fisico di coloro che praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute
La Dieta a Punti
Lo stratega della dieta a punti è un medico italiano che la ideò negli anni ’70. Guido Razzoli la basa infatti su un particolare principio: ad ogni alimento viene associato un punteggio. Quindi, per dimagrire bisogna rimanere al di sotto di un punteggio predefinito. La cosa eccezionale di questa dieta è che ognuno può gestire […]
Cura per la stitichezza
La stitichezza (chiamata anche stipsi) non è una malattia, ma un sintomo che può insorgere a causa di svariate alterazioni organiche o funzionali dell’intestino.Altre volte, all’origine della stitichezza vi sono delle malattie che interferiscono solo indirettamente con la funzionalità intestinale come, per esempio, il diabete. Una persona che soffre di stitichezza riferisce un ritardo o […]
Zuccheri e carboidrati: quando da amici diventano pericolosi nemici per il corpo
Quante volte ci è capitato di esclamare “sto morendo di fame!”, ma quante di queste volte possiamo affermare di aver provato veramente fame? Gli stimoli della fame o della sazietà, infatti, sono meccanismi neurofisiologici a volte complicati da capire e soprattutto nelle società occidentali spesso si ha fame senza davvero aver bisogno di essere sfamati. […]
Dimagrire o restare giovani: scelta difficile
Sembra esserci davvero uno strano rapporto tra dimagrimento e invecchiamento. E’ proprio vero che nella vita, spesso, non si può avere la botte piena e la moglie ubriaca: secondo alcuni studi scientifici, infatti, sembra che chi dimagrisce molto tende ad invecchiare di più, mentre con l’invecchiamento si tende ad ingrassare di più. Insomma qualsiasi cosa […]
Si può dimagrire con le diete a base di proteine?
Mettersi in forma attraverso un pieno controllo della propria alimentazione: è forse questa la strada più giusta per perdere peso, ma può non essere semplice riuscire a capire e decidere quali siano gli alimenti più giusti da assumere per avere un corpo snello. I nemici numero uno della dieta, tuttavia, sono famosi e tutti li […]
Diete e sport: 7 miti da sfatare
Quante se ne sento sui temi del dimagrimento e dello sport? Diete di ogni genere ed esercizi fisici più impensati che promettono un processo di dimagrimento rapido e senza sforzi. A cosa credere e a cosa no? Quanto ci si può fidare delle informazioni che troviamo in internet o sui giornali più disparati? Per raggiungere […]
Allenamento in palestra e intensità
Nell’allenamento l’intensità consiste nel produrre il massimo sforzo nel minor tempo possibile. Nel body building vi sono parecchie tecniche per aumentare l’intensità dell’allenamento, rendendo così molto più produttivo un work out in palestra. Più i muscoli vengono “stressati”, più l’allenamento è definito intenso: in questo modo si ottiene una sorta di distruzione del muscolo, e […]
Kalomed: recensioni, prezzi e consigli
Kalomed è un integratore che ci permette di ridurre i grassi accumulati. E’ un utile coadiuvante che, però, necessita di essere assunto nelle quantità consigliate e soprattutto seguendo una dieta ipocalorica ed un minimo di attività fisica.
Calorie inutili e difficoltà a dimagrire
“Eppure non mangio nulla, come mai non dimagrisco?”. Quante volte vi è capitato di ascoltare questa frasi di discolpa personale, e quante volte vi è capitato addirittura di proferirla? Sembra una cosa magica insomma: se è vero che una dieta ipocalorica dovrebbe, per questioni anche solo puramente matematiche, far perdere peso, com’è sta storia che […]
