La Dieta del Gelato

Ancora siamo in estate e il gelato è probabilmente la tentazione più grande che esista per una persona che segue una dieta per dimagrire. Pur non essendo esate, anche in invierno o in autunno, fare la spesa passando di fianco al settore dei gelati senza comprarne uno è abbastanza difficile.
Ma lo sapevate che non per forza dovete rinunciare al mitico gelato? Perché alla fine, stiamo parlando di latte con zucchero, no? Beh, senza dubbio se volete scegliere cioccolato, bacio o gelato alla nutella, le cose si possono complicare…ma il fior di latte o il gelato alla frutta, per forza lo dobbiamo cancellare della nostra vita se vogliamo dimagrire? Per fortuna, no!
Alcuni specialisti hanno creato la Dieta del Gelato, per soddisfare tutti quelli che impazziscono per questo classico alimento italiano; così, consapevoli delle calorie cheapportail gelato, hanno sistemato il resto dei pasti giornalieri per fare in modo di godersi almeno una settimana di gelato senza ingrassare, o meglio ancora: dimagrendo!
Questi specialisti, inoltre, sanno perfettamente che una persona che segue una dieta estiva, o qualsiasi dieta per dimagrire velocemente, deve essere felice, contenta, perché lo stato d’animo influisce moltissimo nel raggiungimento degli obbiettivi di una dieta. E cosa ci può fare più felici di un buon gelato? Anzi, di un gelato ogni giorno!
Vediamo dunque di cosa si tratta questa Dieta del Gelato, con un esempio da seguire. Ricordate però che ovviamente non è una dieta da fare tutta la vita: è solo per un paio di giorni!
1° Giorno

• Colazione: 125 g di yogurt magro, 4 biscotti integrali.
• Pranzo: gelato fior di latte, 200 g di fragole.
• Cena: 80 g di risotto con verdure, 130 g di carne magra di manzo con insalata.

2° Giorno

• Colazione: un bicchiere di tè al limone, 100 g di crostata alla frutta.
• Pranzo: gelato alla frutta, 200 g di frutta fresca.
• Cena: 80 g di pasta tonno e ricotta, insalata di pomodori, una fetta di pane integrale.

3° Giorno

• Colazione: 150 g latte, 2 fette biscottate integrali con pochissima marmellata
• Pranzo: gelato allo yogurt, 200 gr di frutta fresca
• Cena: 70 g di pasta fredda con delle verdure e una fetta di pane integrale

4° Giorno

• Colazione: un bicchiere di succo di frutta, 5 biscotti secchi
• Pranzo: gelato misto di creme
• Cena: 70 g di pasta al pomodoro fresco e basilico, una fetta di salmone alla griglia, insalata, una fetta di pane integrale

5° Giorno

• Colazione: una spremuta di pompelmo, 2 fette biscottate integrali con 2 cucchiaini di miele
• Pranzo: gelato alla frutta, 200 g di frutta fresca
• Cena: insalata di polipo e verdure miste, una fetta di pane integrale

6° Giorno

• Colazione: 125 g di yogurt bianco, 30 g di cereali
• Pranzo: gelato affogato al cioccolato
• Cena: 70 g di pasta con le vongole, una fettina di pollo con zucchine lesse, una fetta di pane integrale

7° Giorno

• Colazione: frullato di banane con latte
• Pranzo: gelato misto di creme
• Cena: 80 g di pasta con le sardine, insalata mista, una fetta di pane integrale

Seguite questa dieta solo per questi sette giorni e poi tornate alla vostra alimentazione normale, cercando sempre però di realizzare attività fisica ogni giorno.