La gravidanza è una fase della vita magica per ogni donna e ci sono modi per viverla all’ottimo, uno di questi è il pilates. Anche se nella fase pre-parto è importante consultare prima il medico e in ogni caso è consigliabile iniziare l’attività dopo il primo trimestre, specialmente se prima della gravidanza non si ha […]
Allenare i muscoli nascosti: ultima tendenza fitness
E’ l’ultima tendenza del fitness quelladi allenare i muscoli nascosti: un training mirato ai muscoli piccoli, quelli che ci si scorda sempre di tonificare e che, non a caso, si chiamano “invisibili”. Sono chiamati anche muscoli secondari e spesso vengono trascurati perchè non direttamente coinvolti negli esercizi alle macchine o in quelli a corpo libero. […]
