Seguire con successo una dieta bilanciata che ci permetta di dimagrire velocemente dipende di moltissimi fattori, quali: la nostra motivazione per dimagrire; le nostre conoscenze sugli alimenti e le diverse combinazioni possibili tra di loro per assumere la quantità giusta ed equilibrata di tutti i nutrienti (proteine, carboidrati, acidi grassi essenziali, fibra alimentare, minerali e […]
Dimagrire in fretta: scopri come
Dimagrire in fretta non è di base la migliore strategia, e tutti ormai sappiamo che si rischia di riprendere i chili persi subito dopo aver finito il periodo di restrizione alimentare. Ma tutti sappiamo pure che a volte è un male necessario: una festa che non ci aspettavamo, un matrimonio importante, un periodo di sedentarietà […]
Mantenere la dieta mangiando fuori
Mantenere la dieta fuori casa è difficile più per un discorso psicologico che per altro. Infatti mangiare coi colleghi, con i compagni di università, etc. e vederli mangiare ci rende difficoltoso non arrenderci alla gola. Ma, quando si dice che seguire la dieta fuori casa è problematico perchè non si trovano i giusti alimenti è pura fantasia.
I fichi: alimenti ricchi di calcio e poveri di grassi
Cosa c’entrano i fichi col calcio? Centrano eccome, perchè il calcio è un minerale importantissimo per il nostro organismo.
Bisogna tagliare la buccia della mela?
La mela è uno dei pochi frutti che abbiamo a disposizione tutto l’anno ed è uno dei pochi frutti dalle molteplici proprietà; proprio per questo la mela è molto usata in una dieta zero calorie(come la dieta delle tre mele) perché contiene poche calorie, ma tante vitamine utili al nostro organismo, tra cui: – la […]
Dieta Zerocalorie: esempio di dieta per abbassare le calorie
La dieta Zerocalorie prevede l’assunzione di tutti quei cibi che hanno zero calorie associati ad altri in quantità ridotte. Si tratta di una dieta molto severa, utile a quelle persone che vogliono dimagrire in fretta e che hanno molta costanza e motivazione.
I cibi da includere in una super dieta
Diventa difficile elencare tutti gli elementi che non dovrebbero mancare in una super dieta, questo perchè oggi è in aumento il numero delle persone vegetariane e vegan quindi quella che andiamo a proporre è una dieta very fast, in due versioni: una a base di carne, l’altra per chi ama i sapori del mare. Questo […]
Cosa mangiare per avere unghie sane e belle
E’ proprio questo il caso di dire che “il potere è nelle tue mani”, soprattutto adesso che sono pronti i nuovissimi look ispirati alla semplicità di effetti davvero speciali. Pensiamo a Beyoncè, katy Perry e Cindy Lauper che mettono sempre le loro mani in risalto, oppure a quelle di Lisa Logan, la guru delle star […]
La Dieta della Banana
Andiamo avanti con le nostre proteste sulle tantissime diete inutili che si possono trovare sul web e nei giornali. Oggi è il turno della Dieta della Banana, ultima moda in Giappone, dove programmi tv e libri la osannano come super frutto dalle spiccate proprietà dimagranti, con un vero e proprio boom nelle vendite. La mania […]
La Dieta della Frutta
La Dieta della Frutta è una dieta ipocalorica, del tipo disintossicante, utile per chi desidera di perdere solo un paio di chili, da mettere in atto soltanto per un paio di settimane. Nutrizionalmente parlando, si tratta di un regime alimentare piuttosto sbilanciato, che apporta molti minerali, vitamine, fibre alimentari e zucchero, ma scarse proteine. È […]
