Seguire con successo una dieta bilanciata che ci permetta di dimagrire velocemente dipende di moltissimi fattori, quali: la nostra motivazione per dimagrire; le nostre conoscenze sugli alimenti e le diverse combinazioni possibili tra di loro per assumere la quantità giusta ed equilibrata di tutti i nutrienti (proteine, carboidrati, acidi grassi essenziali, fibra alimentare, minerali e […]
Dimagrire in fretta: scopri come
Dimagrire in fretta non è di base la migliore strategia, e tutti ormai sappiamo che si rischia di riprendere i chili persi subito dopo aver finito il periodo di restrizione alimentare. Ma tutti sappiamo pure che a volte è un male necessario: una festa che non ci aspettavamo, un matrimonio importante, un periodo di sedentarietà […]
Colesterolo alto? Ecco la dieta ideale e i cibi da evitare
Quando andiamo dal nutrizionista una delle prime analisi che ci prescrive è quello del colesterolo. Perché? Il mantenimento dei livelli di colesterolo entro la norma è fondamentale per evitare le malattie cardiovascolari più importanti, tra le quali ipertensione e infarto. Il colesterolo alto si vede spesso in casi di sovrappeso e obesità, ma non solo: […]
I fichi: alimenti ricchi di calcio e poveri di grassi
Cosa c’entrano i fichi col calcio? Centrano eccome, perchè il calcio è un minerale importantissimo per il nostro organismo.
Bisogna tagliare la buccia della mela?
La mela è uno dei pochi frutti che abbiamo a disposizione tutto l’anno ed è uno dei pochi frutti dalle molteplici proprietà; proprio per questo la mela è molto usata in una dieta zero calorie(come la dieta delle tre mele) perché contiene poche calorie, ma tante vitamine utili al nostro organismo, tra cui: – la […]
La Dieta della Frutta
La Dieta della Frutta è una dieta ipocalorica, del tipo disintossicante, utile per chi desidera di perdere solo un paio di chili, da mettere in atto soltanto per un paio di settimane. Nutrizionalmente parlando, si tratta di un regime alimentare piuttosto sbilanciato, che apporta molti minerali, vitamine, fibre alimentari e zucchero, ma scarse proteine. È […]
La verità sui farmaci e integratori antifame
Quando si tratta di dimagrire velocemente, il principale problema di qualsiasi persona è il senso della fame. La dieta perfetta va benissimo, gli addominali a casa e il Pilates pure…ma che facciamo con la fame? Uno dei risorsi più impiegate nella lotta per dimagrire sono gli integratori e farmaci antifame. In medicina il termine giusto […]
Dimagrire mangiando più spesso è possibile!
La maggior parte delle diete per dimagrire velocemente che abbiamo visto consigliano di fare almeno 4-6 pasti al giorno. Cioè, sembra un po’ paradossale: vogliamo perdere peso ma tutti ci dicono di mangiare molte volte al giorno. Ormai sappiamo tutti che è giusto che sia così. Ma perché? Il fatto è che facendo colazione, pranzo, […]
Come dimagrire in modo veloce senza eccezioni
Dimagrire in modo veloce senza eccezioni, ma anche senza troppi sforzi né affidarsi a una dietacontroproducente è possibile.Se volete dimagrire rapidamente e perdere chili senza recuperarli subito dopo aver finito la dieta, basta fare attenzione ad una serie di consigli. La strategia che dovete seguire si basa su una dieta semplice ma efficace, dove devono […]
Scopri la dieta perfetta per l’estate
Arriva la stagione estiva e con il caldo e l’afa la fame normalmente diminuisce; tuttavia, digiunare non è per niente un buon metodo per perdere peso, poiché porta sbilanci nutrizionali e molti svantaggi al nostro organismo, già debilitato dalle alte temperatura. Quindi niente digiuno: la dieta perfetta per l’estate è quella ipocalorica. Si tratta di […]
