Rispolverata, infiocchettata e data in pasto al marketing, e che marketing. Ciò che è stato fatto con una dieta vecchia come il cucco ( la prima dieta iperproteica risale agli anni ’70) un best-seller da milioni di copie. La dieta Dukan oggi tanto di moda, non è niente di nuovo: il solito regime a base […]
Quando la vitamina C va in fumo
I rischi di carenza da vitamina C nei fumatori e la necessità di reintegrare tempestivamente La vitamina C è un antinfiammatorio naturale, aumenta le difese proteggendo l’organismo da attacchi virali ed è fondamentale per il buono funzionamento delle cellule. In altre parole la vitamina C si ocmporta come antivirus per il nostro sistema immunitario. Inoltre […]
Tentazione cioccolato
Bianco o nero?L’importante è che sia preparato con ingredienti di qualità, senza aggiunta di grassi diversi dal burro di cacao, per gustarlo al meglio, a piccole dosi Scienziati e nutrizionisti sembra facciano a gara nell’attribuire ogni giorno nuove virtù a questo magico alimento: mette di buonumore, protegge il cuore, combatte i radicali liberi. Atenta però: […]
La salute nel piatto, più calcio sulla tavola
Basta una scaglia di grana per soddisfare metà del fabbisogno giornaliero del prezioso minerale. Ma chi non ama o non tollera i latticini può attingere a diverse forme alternative. E trovare nel sole e nell’esercizio fisico due preziosi alleati per il benessere delle ossa. Calcio uguale latte, oppure grana, abbiamo sempre pensato. Ma c’è chi […]
Sbriciola le calorie in più…
Come? con lo sport praticato, naturalmente, non con quello che trovi su riviste, in tv o dvd. Uno recente studio ha dimostrato che dopo aver letto una notizia di sport si tende ad incrementare più calorie del necessario: il tuo cervello infatti prospetta uno sforzo fisico all’orizzonte e invia all’organismo segnali( come il senso della […]
Prugne, mirtilli, kiwi: contro l’invecchiamento ci vuole una macedonia
Salute di ferro, zero tumori, ossa robuste e pelle sempre giovane? Mangia tanti mirtilli, kiwi e prugne. Uno studio di quattro anni condotto in Trentino svela le proprietà antitumorali dei mirtilli: ricchissimi di antiossidanti, proteggono anche dalle malattie coronariche. A rinforzare le ossa sono proprio le prugne. Secondo i ricercatori dell’Universita della Florida è in […]
Medicina ayurvedica
E’ la medicina più antica del mondo , e al tempo stesso, la più diffusa dopo quella occidentale. Attualmente 1/5 della popolazione mondiale si cura con i rimedi ayurvedici. In India, è riconosciuta ufficialmente dal Servizio Sanitario Nazionale e viene inseganta in 120 istituti superiori e in 46 università. Per ottenere il titolo di medico […]
Botulino si! ma non esageriamo…
Una sostanza tossica, se somministrata in piccole dosi, può avere effetti benefici : la tossina botulinica combatte rughe, tic e crampi Quella botulinica èstata la prima tossina batterica impiegata a fini terapeutici. Somministrata in piccoli dosi, permette infatti di trattare diverse malattie in cui i muscoli si contraggono eccessivamente.Viene cosi sfruttato in maniera controllata lo […]
Bach terapia, affidarsi alle piante
La fitoterapia è un metodo di cura dolce e naturale che agisce attraverso principi energeticivibrazionale per attenuare e risolvere gli stati d’animo negativi, insorti occasionalmente o instauratesi in maniera duratura. Un approccio rivoluzionario alla malttia Ideata da Edwuard Bach medico gallese vissuto a cavallo tra 800′ e 900′, la floriterapia considera la salute come il […]
Come perdere i chili in eccesso:la verità sugli esercizi
Perdere peso è uno dei propositi più comuni ma non è detto che fare esercizio fisico sia il modo migliore per raggiungere l’obiettivo, gli scienziati spiegano perchè l’allenamento non sempre funziona. Come perdere i chili in eccesso?sembrerebbe scontato: ci si muove di più, si bruciano calorie, si dimagrisce. Ma le cose vanno dievrsamente, gli esiti […]
