Il termine “disintossicare” si riferisce all’eliminazione di tossine, ossia qualsiasi sostanza nociva per il nostro organismo, che si assume direttamente in ciò che mangiamo oppure si produce indirettamente nei processi di digestione degli alimenti. Queste tossine, in un corpo sano, vengono eliminate efficientemente attraverso differenti organi; tutti pensiamo sempre e solo al rene, ma oltre […]
Perdere peso e dimagrire: sono la stessa cosa?
Avete seguito una dieta e perso chili velocemente. Bravi! Ma, cosa avete perso di preciso? Siete sicuri che era grasso? Non è per caso che era solo liquido? E se invece di perdere grasso avete perso massa muscolare? O peggio ancora, avete preso lassativi per dimagrire? Allora il più probabile è che solo abbiate perso […]
Grasso viscerale o addominale: che cos’è?
Il grasso viscerale o grasso addominale è il tessuto adiposo (grasso) che si concentra nella cavità addominale, dov’è distribuita fra gli organi interni ed il tronco. Il grasso viscerale è diverso da quello sottocutaneo – lo strato più profondo della cute- e da quello intramuscolare, tra le fibre dei muscoli, e non solo per quanto […]
Calcolo del BMI e altri misure corporali importanti
Molti di noi vogliamo dimagrire velocemente e stare in forma. A volte sappiamo di preciso cosa vogliamo: fare una dieta perfetta per perdere i 2 chili che abbiamo guadagnato quest’estate a casa della nonna, eliminare un paio di centimetri del giro vita, rimetterci quel paio di jeans bellissimo che abbiamo acquistato l’anno scorso, fare una […]
Allenare i muscoli nascosti: ultima tendenza fitness
E’ l’ultima tendenza del fitness quelladi allenare i muscoli nascosti: un training mirato ai muscoli piccoli, quelli che ci si scorda sempre di tonificare e che, non a caso, si chiamano “invisibili”. Sono chiamati anche muscoli secondari e spesso vengono trascurati perchè non direttamente coinvolti negli esercizi alle macchine o in quelli a corpo libero. […]
La verità sui farmaci e integratori antifame
Quando si tratta di dimagrire velocemente, il principale problema di qualsiasi persona è il senso della fame. La dieta perfetta va benissimo, gli addominali a casa e il Pilates pure…ma che facciamo con la fame? Uno dei risorsi più impiegate nella lotta per dimagrire sono gli integratori e farmaci antifame. In medicina il termine giusto […]
I trattamenti per le rughe del corpo
Quando si parla di invecchiamento della pelle viene in automatico pensare al volto, invece questa area non è la sola a mostrare i segni del tempo, che purtroppo compaiono un po’ ovunque. Rimediare però è possibile. Fra questi rimedi esiste il massaggio thai alle erbe compresse, il quale consiste in un trattamento non invasivo che […]
