Come si diventa accorti consumatori di caffeina? La caffeina crea una dipendenza forte, come la cocaina, “oh, oh” si dirà adesso. “Ecco che la polizia della salute ritirerà l’ultimo piacere: il caffè del mattino!” Non bisogna preoccuparsi se si è in buona salute non c’è bisogno di rinunciare alla caffeina che al contrario della cocaina, […]
Energy drink, più li butti giù…più ti tiri su
I dati di mercato parlano chiaro, le bibite energetiche piacciono sempre di più, soprattutto ai giovani. ma regalano davvero una sferzata di vitalità? Lo abbiamo chiesto alla dietologa Diana Scatozza che ha analizzato la lista degli ingredienti di alcuni energy drink: Burn, Leo Sprint, Red Bull e Tiger Shot. Caffeina ha un effetto stimolante sul […]
Quando la vitamina C va in fumo
I rischi di carenza da vitamina C nei fumatori e la necessità di reintegrare tempestivamente La vitamina C è un antinfiammatorio naturale, aumenta le difese proteggendo l’organismo da attacchi virali ed è fondamentale per il buono funzionamento delle cellule. In altre parole la vitamina C si ocmporta come antivirus per il nostro sistema immunitario. Inoltre […]
Acetone, come prevenirla?
L’alito cattivo dal tipico odore di frutta troppo matura è il segnale inequivocabile dell’acetonemia, la presenza di acetone nel sangue. In tali casi frequenti nei bambini in situazioni come un digiuno prolungato o una malattia acuta con la febbre, occorre assumere zuccheri semplici. Per questo è raccomandabile ricorrere al tè zuccherato, ai succhi di frutta, […]
Avere self-control: ecco perché fumiamo
La sigaretta ci infonde sicurezza. Tenerla tra le dita, aspirarne il fumo ci dà per così dire un tono. Restituisce la sensazione di poter controllare gli eventi, di ritrovare l’autocontrollo.Ecco perché è così difficile smettere di fumare: c’è una doppia dipendenza. Una dipendenza psicologica e fisica, dovuta in gran parte alla nicotina. E l’una promuove […]
Sbriciola le calorie in più…
Come? con lo sport praticato, naturalmente, non con quello che trovi su riviste, in tv o dvd. Uno recente studio ha dimostrato che dopo aver letto una notizia di sport si tende ad incrementare più calorie del necessario: il tuo cervello infatti prospetta uno sforzo fisico all’orizzonte e invia all’organismo segnali( come il senso della […]
Ore 13: come organizzare il pranzo in ufficio, alcuni semplici ricette per voi
Per il trasporto meglio utilizzare contenitori a chiusura ermetica di plastica: sono più leggeri e non si rompono. Quando fa caldo metteteli in una borsa termica( ne esistono anche piccole) e con delle stoviglie usa e getta. Ma ci sono contenitori il cui copercchio si può trasformare in un comodo piatto. E comunque gli oggetti […]
Succo di melagrana, elisir di salute
Il Melograno (Punica granatum) è una pianta spinosa ad arbusto che appartiene alla famiglia delle Punicacee e che ha origini nell’Asia occidentale. Attualmente, il Melograno cresce spontaneamente in tutti i Paesi mediterranei ed è diffuso sino all’estremo oriente e al Nord America. Il suo frutto è la Melagrana, una bacca carnosa con una buccia spessa […]
Medicina ayurvedica
E’ la medicina più antica del mondo , e al tempo stesso, la più diffusa dopo quella occidentale. Attualmente 1/5 della popolazione mondiale si cura con i rimedi ayurvedici. In India, è riconosciuta ufficialmente dal Servizio Sanitario Nazionale e viene inseganta in 120 istituti superiori e in 46 università. Per ottenere il titolo di medico […]
Calorie: apporto energetico
L’energia per il nostro organismo arriva dalle calorie, il cui calcolo prende come riferimento l’apporto energetico dello zucchero : 100 grammi ne sviluppano 392 La caloria in fisica è l’unita di misura che sprime la capacità di un alimento di produrre calore quando viene bruciato e di cui combustione alza di un grado Celsius la […]
